آرشیو خرداد ماه 1402

نکات گردشگری

نقد فیلم THE WALE
روش های موثربرای چاقی
نکاتی درباره برنامه JROTC در مدارس دولتی آمریکا
کودکان چه چیزی را از پدر و مادرخود به ارث می برند؟
مثال هایی از بازخورد همسالان منفی
برخی از مزایای ازدواج زودهنگام
دوشنبه ۰۵ تیر ۰۲

نقد فیلم THE WALE

 

بازیگران فیلم نهنگ (The Whale) عبارتند از:

- برندن فریزر در نقش چارلی، یک مرد چاق و مبتلا به بیماری قلبی که سعی می‌کند با دخترش ارتباط برقرار کند.

- سیدی سینک در نقش اِلی، دختر چارلی که از او دور شده است و با او رفتار بد و تند دارد.

- هانگ چائو در نقش نیک لیز، پرستار شخصی چارلی که به او کمک می‌کند.

- تای سیمپکینز در نقش توماس، یک دانش‌آموز آنلاین چارلی که با او رابطه عجیب و غریبی دارد.

- سامانتا مورتون در نقش مری، همسر سابق چارلی که از او جدا شده است.

 

فیلم نهنگ (The Whale) یک فیلم درام روان‌شناختی به کارگردانی دارن آرونوفسکی است که بر اساس نمایشنامه‌ای به همین نام ساخته شده است. فیلم داستان یک مرد چاق و مبتلا به بیماری قلبی را روایت می‌کند که سعی می‌کند با دخترش که از او دور شده است، ارتباط برقرار کند. فیلم با بازی برندان فریزر در نقش اصلی، در جشنواره ونیز ۲۰۲۲ اکران شد و نقدهای مثبتی را از منتقدان دریافت کرد.

برخی از نقدهای منتقدان به این فیلم عبارتند از:

- رابی کالین از The Telegraph، فیلم را ۱۰۰ درصد داد و نوشت: «انتخاب برندن فریزر برای نقش‌آفرینی در فیلم «نهنگ» بسیار تکان‌دهنده است چراکه با وجود چاقی بسیار زیاد، این بازیگر برجسته و دوست‌داشتنی هنوز توسط بیننده‌ها قابل شناسایی است. از سوی دیگر، او به خوبی توانسته تا این نقش را در این فیلم به نمایش در بیاورد».

- سوگند مختاری از زومجی، فیلم را ۷۵ درصد داد و نوشت: «فیلم نهنگ (The Whale) اثری اقتباسی از یک نمایشنامه است که از لحاظ فرم به خواستگاه تئاتری‌اش وفادار می‌ماند. این فیلم برای آرونوفسکی تجربه‌ای رو به عقب و برای برندان فریزر شروعی دوباره را رقم زده است!».

- تحریریه فیگار، فیلم را ۶۵ درصد داد و نوشت: «فضاسازی‌های خلاقانه و بازیگری عالی برندان فریزر، تک لوکیشنی کلاستروفوبیک و خسته کننده فیلم نهنگ را جذاب می کند.».

- تحریریه مج‌هنگ، فیلم را ۶۰ درصد داد و نوشت: «فیلم نهنگ علاوه بر بازیگری خیره کننده ی براندان فریزر، هیچ جذابیت دیگری ندارد.».

روش های موثربرای چاقی

برای چاق شدن، شما باید بیشتر از میزان کالری مصرفی خود کالری دریافت کنید. این کار را می‌توانید با انتخاب غذاهای پرکالری و پرپروتئین، افزایش تعداد وعده‌های غذایی، کاهش فعالیت‌های هوازی و انجام تمرینات بدنسازی انجام دهید. البته باید توجه داشته باشید که چاق شدن سالم نیاز به صبر و زمان دارد و نباید از روش‌های ناسالم و خطرناک استفاده کنید. در ادامه چند نکته را برای شما ذکر می‌کنم:

- اسموتی های پروتئینی. اسموتی های خانگی سرشار از پروتئین و راهی سریع برای افزایش وزن و دریافت مواد مغذی هستند. شما می‌توانید با ترکیب شیر، موز، شکلات، آجیل، پروتئین وی و دیگر مواد دلخواه خود، اسموتی های خوشمزه بسازید .

- شیر. شیر دارای مقدار مشخصی پروتئین، کربوهیدرات و چربی است و کلسیم بسیار بالایی نیز دارد. شیر به عنوان یک خوراک مناسب برای افزایش وزن و ساخت عضلات شناخته شده است. سعی کنید 1 یا 2 لیوان شیر را به صورت میان وعده و یا قبل و بعد از ورزش استفاده کنید .

- برنج. برنج یک منبع عالی از کربوهیدرات است که به راحتی هضم می‌شود و به شما کمک می‌کند سریع چاق شوید. تنها 1 فنجان (165 گرم) برنج پخته شده 190 کالری، 43 گرم کربوهیدرات و مقدار کمی چربی دارد . شما می‌توانید با ترکیب برنج با پروتئین و چربی، غذای سالم و پُرکالرِی درست کنید.

- آجیل ها و کره بادام زمینی. آجیل ها و کره بادام زمینی از بهترین منابع پروتئین، چربی سالم، فیبر، فیتامین ها و مواد معدنی هستند که به شما کمک می کنند سالم و سریع چاق شوید. تنها یک مشت کوچک بادام 7 گرم پروتئین و 18 گرم چربی سالم دارد . شما می توانید آجیل ها را به عنوان میان وعده یا در تهیه اسموتی ها استفاده کنید. کره بادام زمینی را نیز می توانید با نان کامل، میوه یا یاغورت تلخ تلخ خورده یا به صورت خام استفاده کنید.

تعیین مقدار مناسب کالری دریافتی روزانه

برای تعیین مقدار مناسب کالری روزانه، شما باید ابتدا مقدار کالری مورد نیاز بدن خود در حالت استراحت را محاسبه کنید. این مقدار به BMR یا متابولیسم پایه معروف است و بستگی به جنسیت، وزن، قد و سن شما دارد. فرمول های زیر را می‌توانید برای محاسبه BMR خود استفاده کنید¹ :

- کالری مورد نیاز روزانه بدن مردان = **66.47** + (**13.75** × وزن) + (**5.003** × قد) - (**6.755** × سن)

- کالری مورد نیاز روزانه بدن زنان = **655.1** + (**9.563** × وزن) + (**1.850** × قد) - (**4.676** × سن)

بعد از محاسبه BMR خود، شما باید آن را در یک عامل فعالیت ضرب کنید تا مقدار کالری مورد نیاز برای نگه داشتن وزن خود را بدست آورید. این عامل فعالیت بستگی به سطح تحرک و ورزش شما دارد¹ :

- افراد بدون فعالیت = BMR × **1.2**

- افراد کم فعالیت = BMR × **1.375**

- افراد با فعالیت متوسط = BMR × **1.55**

- افراد فعال = BMR × **1.725**

- افراد بیش فعال = BMR × **1.9**

برای چاق شدن، شما باید بیشتر از مقدار کالری حساب شده در روز دریافت کنید. به طور کلی، برای افزودن 0.5 کیلوگرم به وزن خود، شما باید 3500 کالری بیشتر از نیاز خود در هفته دریافت کنید² . یعنی حدود 500 کالری در روز.

نکاتی درباره برنامه JROTC در مدارس دولتی آمریکا

 

در اینجا تاریخچه مدارس دولتی را بررسی و ضمن توضیح انواع مختلف آن ها ، در مورد مزایای آن ها بحث خواهم کرد.

آموزش نیروهای ذخیره جوان یا JROTC

من از خواندن این داستان در نیویورک تایمز در مورد سو استفاده در یک برنامه JROTC ارتش ناامید شدم. چرا؟ چون من همیشه به برنامه موجود در بیش از ۱۷۰۰ دبیرستان دولتی و خصوصی بسیار فکر کرده ام. من بیشتر این را تکذیب می کنم که دختر بزرگم در برنامه ROTC در کالج شرکت کرده بود. بنابراین، من اول از همه می دانم که این برنامه در بیشتر موارد برای جوانان بسیار مفید است.

چیست؟

کنگره گروه آموزش افسران ذخیره JROTC یا جونیور را در سال ۱۹۱۶ تاسیس کرد. هر شاخه از خدمات برنامه JROTC متمایز خود را دارد. با این حال، همه آن ها ماموریت دوستانه ای دارند تا به جوانان انگیزه دهند که شهروندان بهتری باشند.

برخی افراد فکر می کنند که JROTC یک برنامه جذب نیرو برای ارتش است. اما این طور نیست. در واقع، بیشتر شرکت کنندگان JROTC پس از فارغ التحصیلی از دبیرستان به ارتش نمی پیوندند. همچنین آن ها ملزم به انجام این کار نیستند. از سوی دیگر، برنامه های ROTC سطح کالج از شرکت کنندگان خود می خواهند که پس

از فارغ التحصیلی از کالج برای یک تور وظیفه ثبت نام کنند. به بیان ساده، هدف JROTC توسعه مهارت های رهبری در شرکت کنندگانش است.

نیروی هوایی JROTC

حدود ۸۷۰ واحد AFJROTC با بیش از ۱۲۵،۰۰۰ دانشجوی افسری در دبیرستان های سراسر ایالات متحده و مدارس وابسته به وزارت دفاع منتخب در اروپا، اقیانوس آرام، پورتوریکو، و گوام وجود دارد.

برنامه جامع جهاددانشگاهی نیروی هوایی به دنبال توسعه مهارت های علمی، اعتماد به نفس و مهارت های رهبری است تا جوانان را به رهبرانی که جامعه به آن ها نیاز دارد، مجهز کند. بیش از ۱۲۵،۰۰۰ دانش آموز دبیرستانی در ۸۷۰ مدرسه در سراسر جهان در برنامه نیروی هوایی فعال هستند.

یکی از ویژگی های منحصر به فرد برنامه JROTC نیروی هوایی، آکادمی پرواز تابستانی آن است. این برنامه 8 هفته ای، امکان دریافت گواهی نامه خلبانی خصوصی را فراهم می کند. در زمانی که خطوط هوایی به خلبان نیاز دارند، این شروع محکمی برای یک شغل سودآور و رضایت بخش است.

کودکان چه چیزی را از پدر و مادرخود به ارث می برند؟

در این مقاله، به بررسی این موضوع پرداخته خواهد شد که کودکان چه چیزهایی را از پدر و مادر خود به ارث می‌برند. در این راستا، به تفکیک زیر مواردی که کودکان به ارث می‌برند، بررسی خواهد شد:

ژنتیک

از جمله مواردی که کودکان از پدر و مادر خود به ارث می‌برند، ژنتیک است. هر فرد دارای ژن‌های خاص خود است که از پدر و مادرش به ارث برده است. این ژن‌ها عواملی هستند که تعیین کننده صفات فیزیکی و شخصیتی فرد هستند. برای مثال، بعضی از فرد‌ها دارای موهای قهوه‌ای تیره هستند، در حالی که بعضی دیگر دارای موهای طلایی هستند. این صفات فیزیکی، نتیجه‌ای از ژنتیک هستند که از پدر و مادر به ارث برده شده‌اند.

شخصیت و رفتار

شخصیت و رفتار نیز از دیگر عواملی است که کودکان به ارث می‌برند. این عوامل به دلیل تأثیر پدر و مادر در شخصیت و رفتار فرزندانشان است. برای مثال، اگر پدر و مادر فردی بسیار خشن و تندرو باشند، فرزند احتمالاً شخصیتی شبیه به آن‌ها خواهد داشت. همچنین، اگر پدر و مادر فردی بسیار مهربان و صبور باشند، فرزند احتمالاً شخصیتی شبیه به آن‌ها خواهد داشت.

سبک زندگی

سبک زندگی نیز از دیگر عواملی است که کودکان به ارث می‌برند. این عوامل به دلیل تأثیر پدر و مادر در سبک زندگی فرزندانشان است. برای مثال، اگر پدر و مادر فردی سبک زندگی سالم و فعال داشته باشند، فرزند احتمالاً سبک زندگی سالم و فعالی را به ارث خواهد برد.

عادات و روش‌های تفکر

عادات و روش‌های تفکر نیز از دیگر عواملی هستند که کودکان به ارث می‌برند. این عوامل به دلیل تأثیر پدر و مادر در عادات و روش‌های تفکر فرزندانشان است. برای مثال، اگر پدر و مادر فردی علاقه‌مند به کارهای خلاقانه هستند، فرزند احتمالاً روش‌های تفکر خلاقانه را به ارث خواهد برد.

محیط زندگی

محیط زندگی نیز از دیگر عواملی است که کودکان به ارث می‌برند. محیط زندگی شامل مکان زندگی، شرایط زندگی و افرادی است که در اطراف فرزندانشان هستند. برای مثال، اگر پدر و مادر فرزندی در یک شهر کوچک زندگی می‌کنند، فرزند احتمالاً علاقه‌مند به زندگی در شهرهای کوچک خواهد بود.

https://charbzaban.com/other/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%84%d8%ba%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%d9%84%db%8c%d8%b3%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86.html

نتیجه‌گیری

با توجه به بررسی‌های انجام شده، مشخص شد که کودکان چه چیزهایی را از پدر و مادر خود به ارث می‌برند. این عوامل شامل ژنتیک، شخصیت و رفتار، سبک زندگی، عادات و روش‌های تفکر و محیط زندگی هستند. برای داشتن فرزندان سالم و موفق، پدر و مادر باید به این نکات توجه کنند و سعی کنند تا بهترین شرایط را برای رشد و توسعه فرزندانشان فراهم کنند.